¿Alguna vez has notado cuántos adolescentes tienen diarios y escriben poesías? Bien, pues recientes hallazgos de la Universidad de California han intentado explicar por qué lo hacen.
Según el neurocientífico Dr. Matthew Lieberman, el sencillo acto de escribir ayuda al cerebro a “regular las emociones” y a reducir las sensaciones de ansiedad, miedo y tristeza.
Y estos beneficios no son sólo exclusivos de los malhumorados adolescentes: cualquier persona con niveles elevados de ansiedad que se sienta inspirado para tomar lápiz y papel, seguramente también encontraría a este proceso extremadamente terapéutico.
Esto se debe a que escribir inhibe la actividad de la amígdala – la parte del cerebro conectada a las revueltas emocionales y a la respuesta de lucha o huida – y aumenta la actividad de la región que regula el auto control.
Si te sientes algo ansioso, ¿por qué no pruebas escribir? Quizás te funcione de maravilla para reducir el estrés y para establecer un estado emocional más balanceado. Aparentemente, la calidad de lo escrito no es importante, así que no necesitas crear una obra de arte. Pero sí ten en cuenta que escribir con tu ordenador no posee el mismo efecto que hacerlo a puño… ¡bien parece que es el momento de afilar esos viejos lápices!
Fuente: The Daily Telegraph
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{ 6 comentarios… envianos tu opinion }
hola, gracias por sus articulos, por azares del destino di con su pagina, y supe que estaba padeciendo, sentia q solo a mi me pasaban esos sintomas, y me di cuenta que no estoy sola y que puedo llevar una vida normal
Hola Jessicka, muchas gracias por tus palabras amables – no estas sola de veras
hola hace tiempo que vengo padeciendo estos ataques de panico que la verdad son tan desagradables tome la decision de buscar ayuda profesional y dentro de poco tengo mi primera cita estoy muy emocionada porque ya quiero llebar una vida normal sin miedo de que me de otro ataque su pagina me ha ayudado mucho sobre todo a tomar esta desicion de ver un especialista muchas gracias por hacer paginas verdaderamente interesantes y que son de mucha ayuda y gracias a ustedes me di cuenta que no soy la unica con este problema.
gracias muchas gracia
Que bien, me alegro mucho nora! Muchas gracias a ti. Que te vaya muy bien con tu cita. Y sigue pensando así! Ya podrás superarlo!
No sabia que existia esta pagina, y es verdad somos muchas personas en el mundo, por no decir que cada vez somos mas las que sufrimos de estos ataques de ansiedad, alguna vez escribire un libro con tanto que aprendi de pasar por estos cuadros…gracias por existir, nos ayudan a entender mucho mas cosas!!
hola espero y todos esten bien me gusto su pagina y me suscribi ya que sufro ataques de panico horribles recurrentes de manera muy fuerte, estoy medicado habese me dan y no se que hacer me duran semanas paresiera que ya no lo voy a soportar no se dodne meterme que hacer como si me estuviera muriendo y me quisiera morir pero no quiero ni puedo es horrible es algo que lloror en silencio necesit ayuda paresiera que vivo en sombra socn fnatasmas gracias todo em causa miedo o malestar